Desempolvando la bicicleta

¡Qué ganas tenemos de volver a pedalear! Conmasde 70, esperábamos con verdadera ilusión que concluyera el confinamiento comarcal y empezara el buen tiempo, para desempolvar las bicicletas y volver a circular por una de las 102 Vías Verdes existentes en la península.

Unos días antes del día previsto para nuestra salida, Mario revisa neumáticos, cargadores, baterías, frenos…etc , y confirma nuestro alojamiento en Amer para los tres días de escapada. Miramos el tiempo en internet. Parece que el primer día hay la posibilidad de pillar algún chubasco, por lo que añadimos ropa de agua en la mochila ; ¡ Ahora no nos para ni un tren!
Amanece algo nublado, Conmasde70, continuamos con el plan. Tas cargar las dos bicicletas en la furgoneta, salimos en dirección Amer. La suerte está echada…

En 1994 se transformaron más de 2.500 kilómetros de antiguas vías ferroviarias en caminos adaptados, sencillos y al alcance de cualquiera. Estas vías serían inexistentes sin el trazado previo del tren. Hoy son caminos adaptados para ciclistas y senderistas, donde no pueden circular vehículos a motor, lo cual nos es una delicia.

En nuestra anterior escapada (diciembre 2020) realizamos un tramo del Carrilet I , desde Amer hasta Olot; en total 42 Kms, 21 de ida y otros tantos de vuelta. Nos proponemos completarlo y realizar el Carrilet II, o sea el tramo opuesto: Amer – Sant Feliu de Guixols, de 68,6 Kms.

Una vez montados, disfrutamos del viento en la cara y saboreamos la libertad que representa. Pedalear entre la naturaleza nos proporciona un bienestar general.

La bicicleta está indicada para todas las edades y especialmente para quienes tenemos problemas de espalda y  articulaciones, ya que no sufrimos impactos, como en otros deportes en los que se dan saltos.

Una vez sobre el sillín, nos sentimos afortunados por poder acceder a parajes poco conocidos  y saborear al aire libre estos entornos naturales. ¡Somos tan libres! La bicicleta para nosotros es sinónimo de libertad.

A medida que vamos pedaleando, todo queda en un segundo plano, nos alejamos de lo cotidiano y nos concentrarnos en  lo que nos rodea.

Con el ejercicio aeróbico nuestro cerebro recibe una potente inyección de endorfinas y serotonina que nos ayuda a despejar problemas (en caso de tenerlos, ja ja). 

El deporte no es solo para los  jóvenes, la mejor manera de cuidarse es haciendo actividades que impliquen una cierta intensidad cardiovascular, por lo que la bicicleta es una buena aliada.

Conmasde70 nos sentimos renovados tras cada salida. Es como si de una medicina sobre ruedas se tratase, ideal para las personas mayores.  Somos conscientes de que la actividad física nos hace envejecer de un modo más lento.

Nosotros, ya con 72 y 77 años, nos hemos pasado a la bicicleta eléctrica. Es indudable que el motor supone un ahorro de energía importante para el cuerpo que nos ayuda a superar las pendientes más fuertes con menos esfuerzo, pero… La pedalada es la misma. 

A día de hoy, la  autonomía de la batería  ha mejorado bastante para poder hacer recorridos largos con total seguridad. De todos modos nosotros no dejamos nunca que se agote. En cuanto baja el indicador de carga después de un ascenso, procuramos pedalear fuerte en el descenso o en el llano para que se recargue con nuestras pedaladas. ¡ Ahí el esfuerzo de este deporte!

Los kilómetros, recorriendo las estaciones de Bonmatí, Bescanó y Salt, son muy agradables, el campo está precioso, la primavera todo lo embellece.

Nos encontramos con tramos en que los álamos blancos están en plena floración.

La estampa de apariencia nevada se debe al depositarse en la tierra su pelusa blanca, similar al algodón denominada “Vilano”, que envuelve a las diminutas semillas y favorece su dispersión.

A partir de aquí y hasta llegar a Girona, la ruta va recorriendo a la sombra de preciosas choperas y  flanqueando en su tramo final el río Ter.

Entrar en Girona por el Parque de la Devesa es ¡Magnífico! Es una de las guindas de esta vía verde tan bonita y completa.

Las antiguas estaciónes están bien conservadas, siendo algunas de ellas rehabilitadas como: oficina de información y turismo, parada y fonda de ciclistas y caminantes, taller de arte, zonas de descanso…etc

Imaginamos el tiempo en que estas estaciones estaban en uso y la llegada del tren era un acontecimiento: el trajín del día a día, el corcho, el carbón, los correos, los paquetes. Hoy es todo lo contrario: calma, silencio, vacación, tranquilidad…

Circuito de la ruta: Amer / Sant Feliu de Guixols.
De Girona a Sant Feliu : Quart es un referente en cerámica y alfarería. Llambilles destaca por su Torre del siglo XVI. Cassà de la Selva, cuenta con una iglesia gótica del S. XVI; en cuyo interior hay restos romanos. Llagostera un bonito centro histórico, en Castell d’Aro su núcleo medieval y en Sant Feliu de Guixols: el Monasterio, el museo de historia, el Casino del Nois, la Casa Patxot, la ermita de Sant Telm, y el azul del mar…

RUTA CARRILET 2. GIRONA – SANT FELIU. 40KM

Mapa pobles Ruta del Carrilet II

El recorrido es de 39,7 km, con una pendiente suave desde Girona hasta Sant Feliu de Guíxols. Su punto más alto es en Cassà de la Selva (136 m). A este nivel se enlaza con la ruta Termal, una via verde hacia Caldes de Malavella.

Siguiendo la ruta del antiguo tren de via estrecha Girona-Sant Feliu, conocemos dos comarcas —el Gironès i el Baix Empordà– desde la conca del Ter hasta la vall del Ridaura, pasando por la depresión de la Selva, caracterizada por un paisaje donde alternan los cultivos y los bosques.

Hoy nos hace un día soleado que nos permite admirar una panorámica extraordinaria desde los Pirineos hasta el Montseny, pasando por los relieves de costa de la Cordillera Transversal (el Far, Sant Roc, Rocacorba)

La peculiaridad del trazado de este circuito es la suavidad de sus pendientes i curvas.

El pavimento es de un material granulado de arena gruesa tipo sablón que queda integrado en la tipologia del terreno, aunque también pasamos por varios tramos inter-urbanos con pavimento asfaltado. (Esto ya no nos gusta tanto…)

La segunda mitad del trazado discurre por la vall del Ridaura, que separa el macizo de Cadiretes, al sur, del macizo de les Gavarres i que, con un suave desnivel, nos facilita la llegada al mar justo en Sant Feliu de Guíxols, en la llamada cuna de la “Costa Brava”.

RESUMEN FINAL: Montar en bicicleta nos mejora la expectativa de vida. Solo 10 minutos de pedaleo  repercuten en nuestra musculatura, el riego sanguíneo y las articulaciones. A partir de 30 minutos hay influencias positivas en las funciones del corazón y a los 50 minutos se nos estimula el metabolismo graso. Si utilizamos de manera frecuente la bicicleta, aumentamos significativamente  la densidad ósea, por lo que nuestros huesos serán más fuertes y menos propensos a las fracturas; al mismo tiempo, se nos fortalen los ligamentos y tendones, rebajando la inflamación de la artrosis. El constante movimiento cíclico del pedaleo beneficia nuestras rodillas y tobillos. Tendremos una mayor fuerza muscular, mejor equilibrio, nos mejorará la calidad de vida  y, a la vez, nos incrementará la longevidad.

Los caminatas diarias por la Serralada Litoral alternadas con excursiones o los continuados paseos en bicicleta son una actividad ideal para conmasde70. Desde siempre hemos realizado actividades motoras. Ahora, de tanto en tanto… nos controlamos con una prueba de esfuerzo, o una analítica…  y de este modo conocer nuestro estado de salud para saber si podemos continuar realizando dichas actividades. ¡Mientras el cuerpo aguante! Nos decimos…

Entendemos que cada persona es un mundo, pero a veces va bien que te den un empujoncito…  Os animamos a desempolvar esa bici que tenéis  guardada en el garage, y a salir de paseo con ella, os dará muchas satisfacciones y mejorareis la salud. Conmasde70.    

El mejor momento: los instantes en que un “Cabirol” se cruzó en paralelo junto a nuestro sendero…

                                                                                                                             Continuará…

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8 thoughts on “Desempolvando la bicicleta

  1. Quina meravella! sou de lo millor que he vist en temps.
    Una informació excepcional i una motivació genial.
    Ens recordeu a nosaltres però amb alguns anys més d’avantatja i experiència. Uns cracs!

    1. Moltes gracies Ares pels elogis! A nosaltres ens encanta compartir les experiencies viscudes per animar a la gent gran a fer alguna cosa similar. La nbostra sort es que de sempre fem un bon tándems. Una abraçada. Conmasde70

  2. Fantàstics els paisatges, la natura es maravellósa. I vosaltres sou únics i una mica hiperactius, no pareu mai ‼️. I es fantastic que estigueu tant bé, seguiu així, feu uns reportatges fantàstics que fan que també disfrutem una miqueta…. Una forta abraçada per tots dos 🤗🤗

    1. Ens alrgra poder compartir aquestes petites escapades que tenen un premi inclós ( veure un cabirol salvatje corrent en llibertat ) La primavera fa dels paisatjes una foto de calendari…Una abraçada carinyet. La prospera será pujar algum cim… Conmasde70

  3. ESPLENDIDO VIAJE, ISABRL Y MARIO, DA GUSTO LEER TODO LO QUE ESCRIBES , SOIS ESTUPENDOS LOS DOS, LAS FOTOGRAFIAS , LOS PAISAJES , QUE GUSTO DA VER TODO LO QUE HACEIS, PERDONAD SI HAY ALGUNA FAKTA DE ORTOGRAFIA, MIS OJOS ME DUELEN , NO PUEDO LEER MUCHO, BESOS A LOS DOS 😘😘😘.

    1. Maria , muchas gracias por tu comentario. La naturaleza siempre es hermosa en cada una de las estaciones pero quizás en especial la primavera la hace si cabe aún más hermosa. cuídate mucho tus ojos. Un abrazo de Conbmasd70

  4. Molt bonic tot Isabel, les fotos, les recomanacions, les explicacions, tot!! Un reportatge esplèndid, moltíssimes gràcies per compartir-lo!!

    1. Gràcies Elena. A Conmasde70 ens agrada molt compartir experiencies i animar a la gent gran a fer sport i portar una vida saludable. La bicicleta es una bona eina per aconseguir-ho. Una abraçada.

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